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SONDAGGIO

SALUTE

Ciavarro

Ingrediente principale

Lenticchie

Persone

4

Ingredienti

  • Sale
  • Olio D'oliva
  • Aglio
  • Cipolla: 1
  • Peperoncino
  • Lenticchie: 50 G
  • Pomodoro: 500 G
  • Fagioli Borlotti: 50 G
  • Ceci: 50 G
  • Orzo Perlato: 50 G
  • Cicerchie: 50 G
  • Granturco: 50 G
  • Fave: 50 G
  • Favino: 50 G
  • Fagioli Bianchi: 50 G

Preparazione

Mettere a bagno per 24 ore legumi e cereali.

Passo 2

Scolarli, metterli in acqua fredda e cuocerli in una pentola di terracotta cominciando con le cicerchie ed unire, a intervalli di 30 minuti: ceci, orzo, granturco, fagioli dei 2 tipi, fave, favino, lenticchie, unendo man mano acqua bollente salata.

Passo 3

Soffriggere la cipolla finemente affettata con olio, aglio e peperoncino, aggiungere polpa di pomodoro, far insaporire e unirlo alla zuppa Cuocere per 15 minuti.

Passo 4

Far riposare e servire.



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