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Insalata Croccante Al Tonno

Ingrediente principale

Tonno

Persone

4

Ingredienti

  • Sale
  • Olio D'oliva Extra-vergine: 3 Cucchiai
  • Basilico
  • Pepe Bianco
  • Olive Nere Snocciolate: 30 G
  • Uovo: 1
  • Menta
  • Tonno Sott'olio: 150 G
  • Capperi Sott'aceto: 1 Cucchiaio
  • Peperoni Verdi: 2
  • Pomodori Da Insalata: 2
  • Finocchio Grande: 1

Preparazione

Se volete ammorbidire peperoni e finocchio tagliateli, salateli e lasciateli riposare 15-20 minuti, poi asciugateli prima di unirvi gli altri ingredienti, senza più salare.

Passo 2

Cuocete l'uovo per 9' circa, raffreddatelo bene sotto l'acqua corrente, sgusciatelo e tagliatelo a fettine.

Passo 3

Pulite i peperoni eliminando gambo, semi e parti bianche e tagliate la polpa a striscioline sottili.

Passo 4

Eliminate le foglie esterne dure del finocchio e tagliatelo prima in 4 spicchi e poi a fettine, orizzontalmente, compresa la parte più tenera del gambo.

Passo 5

Tagliate a spicchi i pomodori.

Passo 6

Sgocciolate il tonno e spezzettatelo.

Passo 7

Riunite in una insalatiera peperoni, finocchio, tonno, capperi e olive.

Passo 8

Unite alcune foglioline di basilico e menta, salate, pepate e condite con l'olio.

Passo 9

Mescolate con cura e guarnite il piatto con le fettine di uovo e gli spicchi di pomodoro.



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