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Insalata D'orzo Con Indivia

Ingrediente principale

Insalata Belga (indivia)

Persone

4

Ingredienti

  • Sale
  • Limone: 1
  • Olio D'oliva Extra-vergine: 3 Cucchiai
  • Carota: 1
  • Cipolla: 1
  • Sedano: 1 Costa
  • Insalata Belga (indivia): 2 Cespi
  • Orzo Integrale: 180 G
  • Melissa: Alcune Foglie

Preparazione

Mettete l'orzo a bagno in acqua per due ore.

Passo 2

Pulite, lavate e tritate la carota, la cipolla e il sedano.

Passo 3

Lessate in acqua leggermente salata l'orzo con le verdure, fino a quando i chicchi, pur mantenendo una certa consistenza, saranno abbastanza teneri.

Passo 4

Lavate e tagliate a fette sottili l'indivia, versatela nella pentola in cottura 10 minuti prima di spegnere.

Passo 5

Aggiustate di sale, poi scolate lasciando leggermente brodoso.

Passo 6

Fate intiepidire, poi cospargete con la scorza di 1/4 del limone grattugiata, irrorate con il succo del limone e con l'olio d'oliva.

Passo 7

Servire a temperatura ambiente con le foglie di melissa.



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