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Tonno Alle Verdure

Ingrediente principale

Tonno

Persone

4

Ingredienti

  • Sale
  • Pepe
  • Aglio: 1 Spicchio
  • Olio D'oliva Extra-vergine: 4 Cucchiai
  • Basilico: 4 Foglie
  • Cipolla: 50 G
  • Peperoni: 150 G
  • Pomodori: 300 G
  • Capperi: 15 G
  • Zucchine: 150 G
  • Melanzane: 150 G
  • Tonno (tranci Da 175 G L'uno): 700 G

Preparazione

Fate appassire in 2 cucchiai di olio la cipolla e l'aglio tritati, aggiungete quindi tutte le altre verdure tagliate a pezzetti di uguali dimensioni e cuocetele a fuoco basso per 40 minuti bagnando se necessario con qualche cucchiaio di acqua bollente; salate e pepate.

Passo 2

Fate insaporire i tranci in una padella antiaderente con 2 cucchiai di olio.

Passo 3

Quindi trasferitele nel sugo di verdure, aggiungete i pomodori a filetti, i capperi e il basilico spezzettate.

Passo 4

Proseguite la cottura per 10 minuti girando le fette di tonno con molta delicatezza per evitare di spezzarle.



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