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Verdure Ripiene Al Tofu

Ingrediente principale

Tofu

Persone

4

Ingredienti

  • Olio D'oliva Extra-vergine: Poco
  • Vino Bianco: Poco
  • Basilico
  • Sale Marino Integrale: Poco
  • Peperoncino
  • Peperoni
  • Cipolle
  • Funghi Champignon
  • Zucchine
  • Verza: Alcune Foglie
  • Tofu Fresco: 1 Panetto
  • Miso: 1 Cucchiaino

Preparazione

Lavare e preparare per essere riempite, i peperoni, le zucchine (tagliate per la lunghezza e svuotate) i funghi champignon (togliere il gambo e svuotare leggermente la cappella), le foglie di verza (scottate in acqua bollente), le cipolle (tagliare la calotta e svuotare lasciando qualche strato esterno).

Passo 2

In un tegame rosolare con poco olio extra-vergine d'oliva la parte interna tolta dalle cipolle e dai funghi, bagnare con poco vino bianco, far ritirare bene.

Passo 3

Una volta raffreddate, unire alle verdure un panetto di tofu fresco sbriciolato, poco sale marino integrale, a piacere del peperoncino e del basilico.

Passo 4

Riempire le verdure pressando bene il composto, con le foglie di verza, formare dei pacchettini che legherete con filo da cucina.

Passo 5

Porre in una teglia unta con olio ed infornare a circa 180 gradi per circa 40 minuti.

Passo 6

Preparare in una ciotola una salsina sciogliendo del miso (1 cucchiaino) con un po' d'acqua calda e con questa, bagnare le verdure ripetutamente mentre cuociono.



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